Gympass!

Tänkte bara berätta om dagens pass! Riktigt lugnt pass då jag lyckades slå i armen då jag sprang på löparbandet, riktigt hårt. Vilket resulterade till jag gick gick av, gick över till ben och fortsatte sen med konditionen på en annan maskin. Jag berättar dock detta pass i hur ordningen skulle gått, det blir lättare att förstå det så!
Efter konditionen som bestod av 10 minuter löpning och 20 minuter på annan konditions maskin började jag att träna benen. 
Jag började med maskinen längst till vänster, körde på vikt 35, 10 x 3 gånger. Den tränar bakrelåren, vilket också maskin nummer två gör. På andra maskinen hade jag 25 kg och körde det 10 x 3 gånger. Den sista maskinen träna bakre och främre låren och jag körde den på 70 kg, 10 x 3. 
 
Det blev ett väldigt kort pass, men jag gillar det! Bra för kroppen i slutet av en träningsvecka. 

Riktigt bra gympass!

Det blev ett riktigt bra pass igår på gymmet! Började såklart med uppvärmning, cyklade i 10 minuter på ganska tung nivå. Sen sprang jag 2 km på 10 minuter på bandet. Efter det blev det lite benövningar, armövningar och magövningar ;)
 
Idag är det fredag känns riktigt skönt! Sitter just nu och tittar på elsas mode! ;)